用了3个多月看完泰勒的课程,我以为我会很激动的看完最后一课,但是结果确是平静。
跟总结说的一样,最重要的是改变!行动起来。
对于这些课程,我所认为的,觉得有用的知识分享。(★是重要的)
1:自我认知理论(疗法)
我们如何去评论别人,通过别人的行为做出评价——同样的,我做了什么样子的行为,我就会认为我是一个怎么样的人。
举例:我跟陌生人交流。我会认为我是一个开朗的人。
2.幸福水平
围绕基本的水平线上下浮动。
可能会因为一件事情(中了一百万)而开心
打动人心的纪录片片 积极心理学观看记录
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