《哈佛幸福课》即《积极心理学》，课程一共有4册，共12节。但B站上的视频一共是有23个，差不多2个视频讲一个完整的章节。关于分册和章节的区分我会在【视频摘录】的板块进行区分。每一篇的整理都分成课程概要（我自己的理解）、重点整理（我自己的理解）、涉及书籍（视频中提到的老师觉得好的书）、视频摘录（课堂上老师讲的话，按照顺序记录了我觉得比较重要的那些）四个部分。
P1：什么是积极心理学
P2：为什么要学习积极心理学
P3：幸福是一种随机现象吗
P4：积极的环境能改变人
P5：环境的力量
1 主动笔记与被动笔记
泰勒在第一节课的开始就说明后续会放出视频和课件（网上资源被河蟹了，如果哪个小天使有麻烦留步蟹蟹……），主要就是避免有些同学习惯性事无巨细地记录，并且提出了主动笔记和被动笔记的区别，这一点很重要。
被动笔记属于听到什么就直接记录，下课后也不会再看的部分。主动笔记则是记录引发你思考，希望下课后继续挖掘、或者是想和朋友、家人讨论的部分，这种才是真正对自己有益的。
2 静谧时间的重要性
有一则实验安排许多老鼠通过迷宫，一部分老鼠不断进入新的迷宫
第一部分认知重塑
1自我概念即命运。
只要相信，便能得到。
信念即自我实现预言。我们创造我们的现实。
2 快乐很重要，积极情绪拓宽思维，消极情绪收紧思维。越快乐越成功。
3行为影响态度 Fake it until you make it.
面对认知差距，人们倾向于让想法符合行为，因为行为更加有力。
4允许为人。允许负面情绪，允许失败。
焦虑 愤怒等等情绪本身只是人性一种，无好坏之分，关键在于情绪之下选择怎样的行为。
第二部分行动指南
1如何正确地赞扬
鼓励行动，鼓励尝试。而非在与他人比较的优秀。
心理学起源于德国,1879年冯特建立了第一个心理学实验室,成为该学派发展的开端.1898年被定名于美国.
今天是2019年8月25日，在刚过去的周末两天里，我又一次陷入思维怪区。我不知道为什么，我总是不开心。一种我明明活着，可这一天结束我却像未成活过一样，就想着能够有个按钮，按下去后能够重新来过，不承认当下以及过去发生在我身上的事情。于是，趁着周末，我尝试先写下自己的不开心以及遗憾后悔（遗憾清单），同时写出我的期待与欲望（梦想清单）。这两部分，后者写时思想明显开小差，磨磨蹭蹭的写了很久
“积极心理学”现象级！幸福课·流水账
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